تغذیه

نرم افزار اندروید تغذیه

تغذیه

نرم افزار اندروید تغذیه

  • ۰
  • ۰
معرفی نرم افزار

این نرم افزار بی شک بزرگترین نرم افزار تغذیه و مطالب پیرامون آن به زبان فارسی است که تاکنون منتشر شده است.

محتویات نرم افزار

بخش رژیم درمانی:

1. فهرست کالری مصرفی فعالیت های روزمره و ورزش ها با دو روش تقریبی به طور آفلاین و به شکل دقیق و علمی به روش آنلاین

2. فهرست کالری نوشیدنی ها میوه ها خشکبار غذا ها تنلقلات شیرینی ها سبزیجات نان و غلات حبوبات آردها لبنیات گوشت و پروتئین روغن ها

3. پاسخ به سوالات متداول رژیمی ها

4.ارائه روشی جهت محاسبه ی کالری مورد نیاز روزانه

5. قرار دادن نرم افزاری در درون نرم افزار که با نصب آن می توانید شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنید و به روش علمی متوجه شوید که آیا وزن شما متعادل است و یا چقدر بیشتر یا زیر مقدار متعادل است.

بخش طب سنتی

1. از منو سمت چپ به طور آنلاین مزاج خود را می توانید به روش علمی تعیین کنید

2. فهرست مواد غذایی بر اساس طبقه بندی بر اساس سردی و گرمی و تری و خشکی

3.آشنایی با خواص  و موارد درمانی گیاهان دارویی و عرقیات(این بخش جهت نسخه پیچی ارائه نشده بلکه جهت افزایش اطلاعات عمومی برای افراد علاقمند.)

فهرست عرقیات: گلاب  عرق های آویشن کاسنی  اسطوخدوس بیدمشک  بهارنارنج  نعنا  شیرین بیان  کرفس  زرشک  مرزه  هویج  شوید  شاهتره غازیاغی سیر  شنبلیله ختمی  گیشنیز  ریحان  خرفه  زیره  بولاغ اوتی کاکوتی  بومادران  گزنه گل سرخ خارشتر  یونجه  پنیرک  شاهسپرم  عرق زنیان بنفشه سه رنگ  پونه بابونه گاوی  بابونه آلمانی

فهرست گیاهان دارویی: اپیکا  ادویه کاری  ارگوت افسنطین  اوکالیپتوس  پاپایی تین  بابونه  بابونه اروپایی  بابونه آلمانی  بابونه رومی  بادرنجویه  بادیان رومی  بارهنگ بنگ دانه  پنیرک  پوست کاسکارا  پوست لیمو  پونه  پیچک  تاتوره  ترشک  جعفری فرنگی جوزبویا  خارمقدس  خاکشیر  خرزهره  خرنوب  خلنگ  خولنجان  دارچین سیلاتی  دانه کتان  دروزا  دغدغک  دم گیلاس  رازیانه  رزماری  زنیان  روبارب  روغن کرچک  ریحان  ریشه انجدان رومی  ریشه پامچال  زالزالک  زردچوبه  زردچوبه جاونیز زعفران  زنجبیل  زول زیتون  زیره  زیره سیاه اروپایی  ژانسیان  سرو  سنبل الطیب  سورجان  شابیزیک شقاقل  شووکران  شیرین بیان  صبر زرد  علف خرس  فرانگولا  فلوس  فندق  کنگر فرنگی  کیسه کشیش  گل انگشتانه  گل گاو زبان  گل مغربی  گنه گنه  مامیران  مرزنگوش  مریم گلی  مورد  میخک  نارنج  نرگس  نعناع  نیلوفر سفید  وانیل  هل هندوانه ابو جهل

بخش تغذیه در اسلام 

عسل در قرآن و احادیث  رهنمود های امام علی (ع) امام رضا (ع) خلاصه آموزه های طب رضا توصیه های آیت الله بهجت ابو علی سینا آیت الله بهلول  حاحج آقا فخر  شیخ حسنعلی نخودکی و میوه های قرآنی خواص پنیر خرما سیر انار انجیر در روایات و روایات در مورد آداب غذا خوردن زمان غذا مقدار غذا نحوه خوردن غذا آداب آشامیدن

بخش توصیه های پزشکی

1. شامل توصیه های تغذیه ای برای بیماری های زیر

توصیه های برای افرادی که رژیم دارند توصیه برای بیماری های : ریفلاکس   اسهال   نقرس   گرفتگی عروق قلبی    وروم لوز المعده   نحوه مراقبت از پای دیابتب کمبود وزن   بیماری های قلبی عروقی   فشار خون بالا  وزن گیری زنان باردار  بیماران دیالزی  روماتیسم مفصلی  اسپرو  چربی خون  اگزمای دستها  ویلسون  دیابت  زخم های گوارشی  میگرن  سنگ کلیه  کلسترول بالای خون التهاب مزمن کیسه صفرا  هپاتیت  یبوست   

2.توصیه های دارویی شامل تداخل های دارویی غذایی

3.توصیه های تغذیه ای برای دوران های نوجوانی سالمندی بارداری شیر دهی ایام عید و ماه مبارک رمضان

4.توصیه برای  نحوه رفتار با کودکان سخت غذا

بخش ورزش ها

1.ورزش های صورت برای جلوگیری از عوارض رژیم برای کاهش وزن

شامل ورزش برای از بین بردن غبغب سفت کردن غبغب  سفت کردن گونه ازبین بردن خطوط زبر چشم  حفظ حالت مناسب عضلات گونه

2. آموزش تصویری نرمش های آبی  برای کسانی که آرتروز زانو دارند.

3.آموزش تصویری نرمش های گردن برای افرادی که درد گردن دارند.

4.آموزش تصویری ورزش های کششی

 

بخش خواص مواد غذایی

شامل خواص :

اسفناج  بادمجان  بامیه  پونه  پیاز  پیازچه  ترب و تربچه  ترخون  تره   تره کوهی  تره فرنگی  جعفری  نخود فرنگی  لبو  گیشنیز  قارچ  شلغم  موسیر  سیر  کلمم   کنگر ریواس   فلفل سبز  نعنا  سیب زمینی  فلفل دلمه ای  کلم بروکلی  شاهی  گوجه فرنگی  خیار  لوبیا سبز  ریحان  شنبلیبه   شلغم / بادام زمینی  کشمش و مویز  کنجد و ارده  پسته  آلوخشک ماکادمیا  گردو/برنج قهوه ای  لپه ذرت  نخود  گندم سیاه  لوبیا سفید  لوبیا چشم بلبلی  جو عدس ماش  لوبیا قرمز لوبیا چیتی  سویا / حلوا کاکائو  تخمه  خوراکی های سیاه رنگ  حلیم  تمر هندی  عصاره مالت  عسل  شیره خرما / کامکوارت  انار  لیمو ترش انجیر بلوبری انبه  زردآلو  گیلاس آلبالو شلیل  گوجه سبز  آناناس  موز  انچوچک  کیوی  سیب  توت فرنگی بلوط گلابی  آواکادو  انبه  هندوانه  توت  شاتوت  پرتقال/آب دوغ خیار  آب سبزه گندم  قهوه  آب هندوانه  آب / چای سیاه  چای سبز  چای سفید  چای ترش ماءالشعیر  شیرموز/ شیر شیر بز خامه  ماست / زردچوبه سماق زنجبیل  هل آویشن  فلفل سیاه  زعفران  دارچین  برگ مو   ادویه های مخلوط  زیره  / خاویار گوشت اردک تخم مرغ قزل آلا میگو  ماهی  گوشت قرمز    گوشت شتر  گوشت کبک  گوشت بلدرچین  گوشت غاز  گوشت بوقلمون   گوشت شترمرغ  روغن زیتون  روغن نارگیل  روغن هسته انگور  روغن کولزا  روغن سیاه دانه  روغن کنجد  روغن آفتابگردان   روغن سویا  روغن گردو

 

بخش ویتامین ها

ارائه اطلاعات مورد نیاز از قبیل منابع ویتامین ها نقش ویتامین ها مقدار مورد نیاز و...

شامل ویتامین های  A ,B1,B3,B6,B9,B12,C,D,E,H,K

بخش املاح

شامل اطلاعات مورد نیاز تغذیه ای املاح پتاسیم سدیم  مس کلسیم روی کروم فلوراید مولیبدن آهن فسفر منگنز  ید

 

فصل طرز تهیه خوارکی ها

 شامل بخش های ترفنده ها و نکات آشپزی  طرز تهیه سالاد ها   آشپزی  طرز تهیه دمنوش ها و چای ها  طرز تهیه دسر ها طرز تهیه ترشی ها طرز تهیه مربا کمپوت  طرز تهیه پیش غذا ها و فینگر فود ها

 

بخش  نکات و ترفند های آشپزی

شامل :

1.نکات خرید و نگه داری مواد غذایی(نکات نگه داری جدول مدت نگه داری مواد غذایی راهنمای خرید)

2.آموزش تصویری فیله کردن مرغ

3.آموزش تصویری 4 روش برش با چاقو که هر آشپزی باید بلد باشد

3. تعداد زیادی نکته در مورد کباب درست کردن  نکات خوششمزه کردن غذاها نکات جلوگیری از بوی سیر نسوختن چشم در هنگام پیاز خورد کردن اشتباهات رایج آشپزی و بسیاری نکته دیگر در مورد آشپزی

 

بخش طرز تهیه سالاد ها

روش تهیه سالاد های : سالاد سالسا مکزیکی  سالاد سالسا اندونزی  سالادسیب زمینی و شوید سالاد ماکارونی و کالباس  سالادکاهو و کلم  سالاد سیب زمینی کرفس کالباس  سالاد قارچ و جعفری  هوموس نخود و سیر  هوموس نخود فرنگی و لوبیا سفید  سالاد انار و خرمالو  سالاد انار و کدو حلوایی  سالاد کرفس با انگور و مغز گردو  سالاد میگو و سبزیجات  سالاد میگو و سبزیجات  اردو مارچوبه و تخم مرغ  اردو قارچ و مرغ  سالاد هویج و انار سالاد سیب زمینی و نخود فرنگی  سالاد انار و گردو سالاد عدس و لبو اردو قارچ و کدو سیز سالاد کلم و فلفل دلمه ای  سالاد الویه  سالاد هندوانه و نعنا  سالاد هندوانه و پسته  سالاد ذرت  سالاد شیرازی  سالاد توپی  اردو تخم مرغ و آووکادو  سالاد ماکارونی مخلوط  سالاد لبو و کلم قرمز  سالاد سیزیجات مخلوط  اردو تخم مرغ  سالاد مرغ و ماکارونی  سالاد کلم و نخود فرنگی  سالاد لبنانی فتوش  سالاد کاب  اردو قارچ و میگو  اردو تن ماهی  اردو قارچ اردور گوجه تابستانی  سالاد مرغ و انگور سالاد عدس سالاد ماکارونی و نخود فرنگی

 

بخش آشپزی

شامل طرز تهیه : خورش هویج  خوراک گرم لوبیا  آلبالو پلو کوکوی کدو  کوکوی مرغ  کوکوی ماهی کوکوی هویج  کوکو لوبیا سبز  دلمه کدو  دلمه برگ مو  دلمه بادمجان  الویه رژیمی  استانبولی پلو  سیب زمینی کبابی  سوپ شیر  آبگوشت به آبگوشت لپه  خورش قیمه آلو  قورمه سبزی با مرغ  ماهی قزل آلا آب پز ماهی کبابی  عدسی  خوراک سنگدان  خوراک جگرمرغ  کلم پلو  کوفته ی هویج  کوفته برنجی  نرگسی دمی(دمپختک باقالا)  املت ماکارونی  ماش پلو  خورش آلو اسفناج  خورش بامیه  خورش فسنجان خورش قیمه کباب برگ  استیک مرغ  استیک گوشت  کتلت  سبزی پلو با مرغ  آش جو  آش رشته  خوراک قیمه ریزه  پیتزا رژیمی  املت سیب زمینی  عدس پلو  خورش گوشت  باقالاپلو با مرغ   خورش ریواس  خورش کنگر  رشته پلو کله جوش  کباب قابلمه ای  مرغ سوخاری  خورش کدو  خورش بادمجان  بریان  خوراک کدو(تیمچه)  خورش به  خورش سیب

 

بخش تهیه چای و دمنوش

1.آداب تهیه دمنوش ها

2.طرز تهبه دمنوش های : بادرنجویه و زیر فون  مخلوط گل و میوه ادویه   زرشک  دارچین  گل بابونه و بهارنارنج  کاکوتی  پونه کوهی و آویشن شیرازی  دارچین وزنجبیل  زنجبیل  آلبالو  گل گاو زبان وسنبل الطیب  چای زیرفون  چای بابونه  چای به لیمو  چای گل نسترن  چای آویشن  چای اکلیل کوهی  چای گزنه  چای مرزنگوش  چای اسطوخدوس  چای آویشن  چای چلتوک برنج  چای گلبر  چای زیره سیاه  چای هوفارقیون  چای کوهی (پشمی)  چای ترش (چای مکه یا چای گجرات)  چای گل سرخ (گل محمدی)  چای زرشک   چای قره قات  چای غوره  چای عناب  چای گل پنیرک  چای میوه ای با طعم نعنا

 

بخش دسر ها

طرز تهیه  ی دسر های : حلوا موز بادام  حلوا موز  دسر ژله بستنی و تخم شربتی  رنگینک  شله زرد  شله زرد قالبی  خمیر بار لیمویی  مسقطی انار  کیک دسر موکا و شکلات  کیک دسر نارگیل و بادام شکلاتی  ژله بستنی شیشه ای  پانکوتا وانیلی  با سس انبه  کیک دسر پانکوتای شکلاتی  دسر سیب و کرم بروله ژله میوه ای دسر پانکوتا شکلاتی  ژله آکواریوم لیوانی  ژله هلو دورنگ  ژله سورپرایز مدل قلب  ژله انار سه رنگ  دسر چیز کیک و نوتلا  دسر هویج آجیلی   حلوا با آرد سمولینا  کرم بروله قوه  دسر سیب دارچینی  ژله گلدار  یخ دربهشت  دسر هندوانه دارچینی  ترافیل توت فرنگی وانیلی  ژله پلنگی  دسر ژله و چوب شور حلوا خرما و دارچین  دسر انبه و خامه  ژله بستی دو رنگ  تیرامیسو  شیر برنج  دسر گلابی دارچینی  پارفیت کیوی و آناناس  پودینگ موز

 

بخش ترشی ها

طرز تهیه : ترشی انار ولبو  ترشی پیاز سفید  ترشی فلفل سبز  ترشی شور مخلوط  ترشی لبو و ترب سفید  ترشی لیموعمانی  ترشی گوجه سبز  ترشی کدو سبز  ترشی مخلوط گل کلم  ترشی سبز  ترشی مخلوط فلفل دلمه ای  ترشی بندری

بخش مربا و کمپوت

طرز تهیه : مربای شاتوت  مربای توت سفید  مربای مارمالاد هلو   مربای کدو حلوایی  مربای  گیلاس  مربای بهار نارنج  مربای گل محمدی  مارمالاد کیوی  مربای کامکوات  مربای پوست پرتقال  مربای لیمو شیرین  مربای انجیر  کمپوت گلابی  مربای بالنگ  مربای به  مربای سیب  مربای هویج  مارمالاد توت فرنگی  مربای توت فرنگی  مربای آلبالو

بخش پیش غذا و فینگر فود

طرز تهیه : کیک مرغ و سبزیجات  نان فنجانی پر شده با هوموس   رولت سبزیجات با کالباس و پنیر  دلمه فلفل با سس خامه ای  بورانی اسفناج و پنیر خامه ای  کاپ مرغ و سبزیجات با خمیر پفکی  پوره سیب زمینی  کاپ میگوفلفلی با خامه ترش  کوفته برنجی سوخاری  مینی تارت گوجه فرنگی  سیب زمینی تنوری  بروشتای میگو و پنیر کاناپه گوجه فرنگی و پنیر بروشتای هویج و پنیر قارچ شکم پر با مرغ و پنیر بورانی کدو حلوایی  بادمجان کباب  کدو حلوایی کبابی  رول نان و هات داگ  رولت گوشت و بادمجان  تارت مرغ و قارچ  قارچ و سوسیس پنیری  بلال کبابی  بورانی اسفناج توپ های سیب زمینی سوخاری

 

ویزگی ها

1.دارای بیش از 750 عکس
2.قابلیت انتخاب 6 نوع فونت

3.قابلیت جستجو

4.مزاج سنجش آنلاین برای تشخیص طبع شما(طب سنتی)

5. دارای بیش از 120 منبع

6.قابلیت نشان دار کردن مطلب به عنوان علاقه مندی

7.دارای موسیقی متن

8.قابلیت تغییر فونت برنامه


برای دانلود به grocerybox.blogfa.com مراجعه کنید

  • فرید رجایی